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食谱大全
十个月孩子的辅食如何添加
发表时间:2017-07-06 15:52      来源:未知阅读数:
 宝宝长到十个月时,乳牙已经萌出四颗,消化能力也比以前增强。此时仅靠母乳或者是婴儿奶粉的营养来供给,是远远不足的。所以辅食上面,妈妈一定要多下功夫哦。那么,此阶段应该给宝宝吃什么食物好呢?

  一、胡萝卜土豆沙拉

原料:土豆,胡萝卜,蛋黄,沙拉酱

制法:

1. 首先将胡萝卜,土豆洗净煮熟软。

2. 将熟胡萝卜和土豆切成小块;

3. 将沙拉酱和蛋黄泥混在一起;

4. 将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内,淋上拌好的沙拉酱。

好处:土豆含有丰富的维生素A、C,胡萝卜素和优质淀粉,有益于宝宝的成长所需。
 

 二、杂菜蛋黄
 

原料:蛋黄、西红柿、葱头、扁豆、肉汤

1. 首先把蛋黄研细调匀。

2. 把摘好(去筋)的扁豆放开水中煮软后切成碎末。

3. 然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内,再加肉汤煮,

4. 待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。
  好处: 蛋黄配蔬菜更利于蛋黄的营养吸收。根据宝宝的情况可以逐渐调整碎菜的种类和颗粒的大小,锻炼宝宝的咀嚼和吞咽的能力。
 

     三、酸奶菠菜
 

  原料:菠菜叶8片,牛奶1/2小匙,酸奶1小匙

  制作方法:

  1、将菠菜叶洗净之后炖烂;

  2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤;

  3、将菠菜放入锅中,加入适量酸奶,不仅营养丰富,味道也好。

  好处:菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。

  丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,能激活大脑功能,是作为儿童营养食谱的好材料。

     更多做法可以咨询育儿专家热线:400-918-3358    想要了解更多育儿知识可以点击在线咨询   宝宝缺少玩伴,可以让宝宝加入亲亲袋鼠大家庭,这里有跟宝宝一样大的孩子,给宝宝一个更好的环境成长。
 


 


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